مریم عبداله پور' آخرین فعالیت

درود تکنیک ساختن خاطرات کودکی.این تکنیک رو انجام دادم و کودکم به هنگام تحویل سال نو به راحتی پدر و مادرم رو بغل میکرد و می‌بوسند شادی...

بله این خصوصیت‌های افراد کمالگرا هست که تلاششان را می‌کنم ولی نه به طرز صحیح باید روی خودتان تسلط داشته باشید افکارتان را کنترل کنید...

علت اون به نحوه بزرگ شدن ما برمی‌گردد ولی آن مال سال‌های قبل است یعنی برنامه کودکی ما. ما الان بزرگ شده‌ایم می‌توانیم هرگونه برنامه‌ای...

مثل زمانی که موبایلتان را ریست می‌کنید می‌توانید خودتان را ریست کنید. یک بار تصمیم بگیرید و بگویید هر اتفاقی که تا الان افتاده است...

من قبلا چرخه فکرها و خاطرات گذشته داشتم ، مدتی روی خودم کار کردم و بهتر شدم ولی استرس انجام کاری که باید انجام بدم در آینده مثلا روز بعد...

تنفس آگاهانه و عمیق ، مخصوصا بازدم عمیق که باعث تحریک عصب واگ شکمی و آرامش میشه

در چرخه تکرار نشخوار فکری افتاده

احساس غم ، خشم

یعنی خودت رو با همون خصوصیاتی که داری ، قبول کنی و بپذیری.

شنیده شدن ، چون سالها شنیده نشد و تنها بود .