نتایح جستجو

سلام. استاد برای کم شدن نشخوار ذهنی و تفکر منفی کدام تکنیک موثرتر هست؟

درود بر شما استاد جان من موقع مدیتیشن دو قلب اون قسمتی که فقط باید به سکوتمون فکر کنیم نمیتونم در سکوت محض باشم و مرتب فکرهای مختلف و حتی مکالمات بی اهمیت روزانه به ذهنم میاد .

بله، تکنیک ادمک مغزی روزی یک بار تکنیک دعا کردن روزی یک بار تکنیک هاله صورتی روزی یک بار و مدینیشن دو قلب که تازه شروع کردم و بسیار لذت بخش هست روزی یک بار

بیشتر در زمینه ارتباطات و همچنین کم شدن تفکرات و خیالبافی های منفی 🙏

سلام استاد استاد امکان داره تکنبیکی آموزش بدین که بتونیم‌ در طی فعالیتهای روزمره انجام بدیم و لازم نباشد حتما در شرایط خاص باشیم

سلام. اگه امکان داره فایل مربوط به اون قسمت از تکنیک وانمود کردن(که وانمود میکردیم با یه آهو بازی میکنیم) و در دوره بود رو جداگانه برامون بفرستید با اون بهتر میشه ارتباط برقرار کرد. چون تو فایلهایی که ارسال شده نصفش در یک فایل و نصف دیگه اش تو یه فایل دیگه هست. ممنون

سلام استاد وقتی من تکنیک هارو انجام میدم و به حالت خلسه میرم بدنم سنگین میشه و دیگه حسش نمیکنم دستم خود به خود و بدون اراده شروع به حرکت کردن میکنه، چرا این اتفاق میوفته؟ و خللی در انجام تمرین ایجاد میکنه یا نه؟

سلام استاد من هنگام گوش دادن به فایل خلوتگاه درون خوابم میبره و تمام قسمت تخیلات رو در خوابم. این مشکلی در انجام تمرین ایجاد نمیکنه؟