امروز روی قسمت پایین تنه م در تایم ورزش خیلی کار کردم و کوفتگی در ناحیه پشت و روی کشاله ران و زانوها حس میکردم
به صورت نیابتی روی یک عروسک برای خودم پاکسازی انجام دادم و کوفتگی برطرف شد
کارهایی که انجام دادم:
1. یک دور پاکسازی عمومی روی بدن و پشت بدن
2. پاکسازی روی ران چپ و راست
3. پاکسازی پشت...