ورزش

امروز روی قسمت پایین تنه م در تایم ورزش خیلی کار کردم و کوفتگی در ناحیه پشت و روی کشاله ران و زانوها حس میکردم به صورت نیابتی روی یک عروسک برای خودم پاکسازی انجام دادم و کوفتگی برطرف شد کارهایی که انجام دادم: 1. یک دور پاکسازی عمومی روی بدن و پشت بدن 2. پاکسازی روی ران چپ و راست 3. پاکسازی پشت...