بهاره سودی
کاربر ویژه
سلام استاد وقتتون بخیر.
در بعضی تمرینات تنفسی و مراقبه ای که در حالت خوابیده انجام میشود تاکید میگردد که حتما روی زمین و بدون اینکه بالش زیر سرمون باشه تمرین انجام بشه. آیا در تمرین شماره یک که میفرمایید نقاطی از بدن که متصل به زمین هست را حس کنیم حتما باید روی زمین دراز بکشیم ؟ چون من معمولا روی تخت انجام میدم
در بعضی تمرینات تنفسی و مراقبه ای که در حالت خوابیده انجام میشود تاکید میگردد که حتما روی زمین و بدون اینکه بالش زیر سرمون باشه تمرین انجام بشه. آیا در تمرین شماره یک که میفرمایید نقاطی از بدن که متصل به زمین هست را حس کنیم حتما باید روی زمین دراز بکشیم ؟ چون من معمولا روی تخت انجام میدم
