خلوتگاه درون

[سمیه امینی]

سلام استاد
من هنگام گوش دادن به فایل خلوتگاه درون خوابم میبره و تمام قسمت تخیلات رو در خوابم. این مشکلی در انجام تمرین ایجاد نمیکنه؟

 

[Dr.Aram]

بهتر هست موقع انجام تمرین خلوتگاه بیدار و هوشیار باشید برای این منظور می‌توانید آن را نشسته یا نیمه نشسته انجام دهید البته اگر خوابتان ببرد هم تاثیر دارد ولی تاثیرات آن کمتر می‌شود