hashemi
ناظم انجمن
به اعتقاد آلبرت آلیس
(بنیانگزار رفتار درمانی هیجانیعقلانیREBT)
چهار باور ناسالم،
هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:
۱ پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)
۲ فاجعه پنداری (وحشتناکدیدن وقایع)
۳ سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)
۳ کمارزششمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن)
پ.ن:
رفتار درمانی عاطفی منطقی ( REBT)
الیس بر این عقیده بود که این طرز تفکر ما در مورد رویدادها است و نه خود رویدادها که منجر به احساسات و رفتارهای ناسالم می شود. او اظهار داشت که همه انسانها با استعداد تفکر غیرمنطقی یا “کج” به دنیا می آیند که مانع تلاش آنها برای رسیدن به رضایت در زندگی می شود.
با این وجود، او دیدگاهی خوش بینانه نسبت به طبیعت انسان داشت و تاکید کرد که افراد ظرفیت تغییر را دارند. به این ترتیب، هدف REBT این است که به افراد کمک کند تا الگوهای تفکر غیرمنطقی خود را اصلاح کنند تا بر مشکلات روانی که با آن مواجه هستند غلبه کنند.
(بنیانگزار رفتار درمانی هیجانیعقلانیREBT)
چهار باور ناسالم،
هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:
۱ پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)
۲ فاجعه پنداری (وحشتناکدیدن وقایع)
۳ سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)
۳ کمارزششمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن)
پ.ن:
رفتار درمانی عاطفی منطقی ( REBT)
الیس بر این عقیده بود که این طرز تفکر ما در مورد رویدادها است و نه خود رویدادها که منجر به احساسات و رفتارهای ناسالم می شود. او اظهار داشت که همه انسانها با استعداد تفکر غیرمنطقی یا “کج” به دنیا می آیند که مانع تلاش آنها برای رسیدن به رضایت در زندگی می شود.
با این وجود، او دیدگاهی خوش بینانه نسبت به طبیعت انسان داشت و تاکید کرد که افراد ظرفیت تغییر را دارند. به این ترتیب، هدف REBT این است که به افراد کمک کند تا الگوهای تفکر غیرمنطقی خود را اصلاح کنند تا بر مشکلات روانی که با آن مواجه هستند غلبه کنند.
