نیلوفر یغمایی
کاربر ویژه
درود استاد
بنده الان ۲ هفته هست دارم روزی ۳ الی ۴ بار تمارین انجام میدم اما حدود ۲ ماه هست که خوابم خیلی دیر میبره البته به نسبت قبل کمی خوابم بهتر شده با تمارین ولی خیلی کلافه میشم در بخواب رفتن هیچ مسئله بیرونی هم برام ایجاد نشده که فکرم درگیر اون باشه ولی هر کار میکنم خوابم نمیره حتی با زیاد انجام دادن تمرین هم فعلا موفق نشدم و نمیتونم رو تخت سر جام بخوابم همش روی کاناپه . درصورتی که از تمارین لذت هم میبرم و این موضوع برام معظل شده و کلافه کننده ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
بنده الان ۲ هفته هست دارم روزی ۳ الی ۴ بار تمارین انجام میدم اما حدود ۲ ماه هست که خوابم خیلی دیر میبره البته به نسبت قبل کمی خوابم بهتر شده با تمارین ولی خیلی کلافه میشم در بخواب رفتن هیچ مسئله بیرونی هم برام ایجاد نشده که فکرم درگیر اون باشه ولی هر کار میکنم خوابم نمیره حتی با زیاد انجام دادن تمرین هم فعلا موفق نشدم و نمیتونم رو تخت سر جام بخوابم همش روی کاناپه . درصورتی که از تمارین لذت هم میبرم و این موضوع برام معظل شده و کلافه کننده ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
