نتایح جستجو

با سلام خدمت استاد آرام عزیز. میخواستم بگم آهنگی که در مراقبه ها هست(آهنگ چینی آدمک و آهنگ خلوتگاه درون) برای من به دلیل استرس و اضطراب بالایی که دارم حواسمو پرت میکنه و نمیزاره به آرامش مطلق برسم و وارد حالت تتا بشم. خود امواج مغزی و صدای چکه آب و صدای شما برای من آرامبخش هست ولی صدای موزیک خیر...

با سلام. نظرم راجع به فیلم این هست که چون طبیعت ذهن ما منفی هست همیشه عادت به تجزیه و تحلیل موضوعات داره و دائم و بیشتر اوقات شک و دیدگاه منفی به وقایع داره و این مسئله باعث میشه نتونیم تمرکز روی هدفمان داشته باشیم و مدام از موضوع و هدفام دور بشیم. برای رفع این موضوع ما نیاز به کنترل ذهنمان...