استاد سلام وقتتون بخیر...استادتکنیک ادمک مغزی رو ک انجام میدم بشدت چشم سومم فعال شده وخارش شدیدی رواحساس میکنم...استاد درمورد خواسته ها ک ۳بار اول و۳بار اخر تمرین میگیم شماخودتون میگید ک درهرشرایط روی خودم تسلط دارم و ارامشم روحفظ میکنم...میشه به جای اون توی ذهنمون تلقیناتی ک خودمون میخوایم بگیم...