آدمک مغزی

[فرزانه معین]

اینکه حتی یکبار هم چه خوابیده وچه نشسته نتوانسته ام در طول تمرین آدمک مغزی بیدار بمانم.اگر هم تلاش کنم بیدار بمانم سردرد میگرنم عود میکند ( دوشنبه تا جمعه گذشته گرفتار بودم) با اینحال انجام می دادم.دیروز تصمیم گرفتم یکبار بطور معمولی در حال انجام کار های خانه گوش کنم.متوجه شدم که ۸۰درصد مطالب آدمک مغزی برایم جدید است یعنی من در تمام تمرینها خواب بوده ام

 

[Dr.Aram]

همونطور که قبلاً هم برای شما گفته بودم فقط کافی هست که تمرین را انجام بدهید
قرار نیست که شما تلاش کنید که بیدار بمانید!
اگر خیلی خوابتان می‌برد نشسته انجام بدهید ولی تلاش نکنید که بیدار بمانید
هرگونه فشار آوردن بر روی خودتان باعث سردرد خواهد شد
نگران خوابتان نباشید
حتماً بدنتان به خواب نیاز دارد و بعد از اینکه خوابتان تمام شد و نیاز آن برطرف شد بیدار خواهید ماند
از طرف دیگر اگر شما در طول تمرین خوابتان هم ببرد آن تاثیر خواهد داشت