ارتباط بهتر با کودک درون | جلسه دوم
- شروع کننده موضوع admin
- تاریخ شروع
hashemi
ناظم انجمن
وینیکات پژوهش خود در زمینهی تجارب انسانی را با فرضی آغاز کرد که آن را《خلاقیت اولیه》مینامید. او میگفت وقتی مادری غایب است یا فوراً خواسته و نیاز کودکش را برآورده نمیکند, نوعی درد و گیجی همراه با خشم و سپس ترس در کودک شکل میگیرد. بااینحال, همانطور که وینیکات دریافته بود, این دقیقاً همان لحظهای است که نوزاد برای اولین بار متوجه میشود که او و منبع حیات (جهان مادر) یکی نیستند. سپس, به گفتهی وینیکات, نوزاد شروع به بازآفرینی این شرایط به شیوهی توهمی میکند که آن وحدت ازدسترفته با جهان مادر را جبران کند.
البته وینیکات این را اولین خلاقیت نوزاد معرفی میکند و این درک شهودی وینیکات خیلی مهم است.
پژوهش مستمر وینیکات او را بهسمت مفهومسازی پدیدهای برد که آن را《فضای انتقالی》نامید که فرد در آن هم در دنیای درون و هم در دنیای بیرون مشارکت دارد.
در اینجا بود که به نوشتههای اولیهاش در باب این مفهوم چنین اضافه کرد:
این فضای بالقوه به فضای بازی, خلاقیت هنری, احساسات مذهبی و رؤیاپردازی گسترش مییابد. بنابراین ممکن است بگوییم که در میان عوامل متعددی که به خلاقیت میانجامند
فرد خالق در هر زمینهای در حال بازی است. با وجود تفاوتهایی که فروید و وینیکات داشتند,
در اینجا دیدگاه مشابهی دارند. این جنبهی بازیگوشی خلاقیت به معنای بیملاحظگی نیست;
برعکس, مراجعین خلاقم به من آموختند که فعالیت ابتکاری آنها اغلب با روحیهی خشم, ناامیدی و افسردگی دنبال میشود.
جویس مکدوگال
مجموعه آثار یادبود دانلد وینیکات
hashemi
ناظم انجمن
■ کودک درون من ... بسیار دیر در زندگیام ظاهر شد و میخواست رازش را با من در میان بگذارد. او با دودلی فراوان به من نزدیک شد و بهصورت بسیار مبهمی صحبت میکرد. ولی دست مرا گرفت و به قلمروی هدایتم کرد که در تمام زندگیام از آن واهمه داشتم و از آن فرار کرده بودم. به هر حال، باید وارد آنجا میشدم. دیگر نمیتوانستم از آن رو برگردانم، چون آن قلمرو من بود، قلمرو خودم. آنجا مکانی بود که سالها تلاش کرده بودم فراموشش کنم، همانجایی که کودکیام را رها کرده و جا گذاشته بودم. کودکی من آنجا مانده بود، تنها و با دلی پر منتظر مانده بود تا بالاخره کسی بیاید و به حرفهایش گوش کند و باورش کند.
■ کودکی که به او خیانت شده هیچ گزینهای جز قربانی شدن ندارد. اما در بزرگسالی هر چقدر هم که احساس کنیم قربانی شدهایم دیگر قربانی نیستیم، چون حتماً گزینههای دیگری پیشِ رو داریم. یکی از گزینهها نپذیرفتن دروغهاست، چه دروغهای دیگران و چه دروغهای خودمان، که همراه با توهمها و ناآگاهی و خودفریبیمان، به ما آسیب میزنند.
■ بهمحض اینکه ما حس نفرت سرکوبشدهٔ خود را درک کنیم و بروز دهیم و بهعنوان حسی موجه به رسمیت بشناسیم، این حس خودبهخود رفع میشود. در این صورت، این حس زمانی که به علل جدید تحریک شود دوباره خود را بروز میدهد، ولی این بار آگاهانه و بهصورت مناسب: ما دیگر ظرفیت جدیدی پیدا خواهیم کرد تا ظلم و بیعدالتی را تشخیص دهیم و در برابر آن ایستادگی و مقابله کنیم.
■ چگونه حتی اثرات شدیدترین بدرفتاریها میتواند پنهان بماند، چون کودکان میل شدیدی دارند تا از والدین خود بتهایی آرمانی بسازند. در اینگونه موارد، هیچگونه محاکمه و وکیل و حکمی وجود ندارد. همهچیز در پشت پردهٔ تاریکِ گذشته پنهان میماند و اگر قرار باشد حقایق آشکار شوند، در قالب «موهبت» ظاهر میشوند.
دلهرههای کودکی
آلیس میلر
ترجمۀ امید سهرابینیک نشرنو، چاپ دوازدهم ۱۴۰۲-۱۷۵ صفحه
■ کودکی که به او خیانت شده هیچ گزینهای جز قربانی شدن ندارد. اما در بزرگسالی هر چقدر هم که احساس کنیم قربانی شدهایم دیگر قربانی نیستیم، چون حتماً گزینههای دیگری پیشِ رو داریم. یکی از گزینهها نپذیرفتن دروغهاست، چه دروغهای دیگران و چه دروغهای خودمان، که همراه با توهمها و ناآگاهی و خودفریبیمان، به ما آسیب میزنند.
■ بهمحض اینکه ما حس نفرت سرکوبشدهٔ خود را درک کنیم و بروز دهیم و بهعنوان حسی موجه به رسمیت بشناسیم، این حس خودبهخود رفع میشود. در این صورت، این حس زمانی که به علل جدید تحریک شود دوباره خود را بروز میدهد، ولی این بار آگاهانه و بهصورت مناسب: ما دیگر ظرفیت جدیدی پیدا خواهیم کرد تا ظلم و بیعدالتی را تشخیص دهیم و در برابر آن ایستادگی و مقابله کنیم.
■ چگونه حتی اثرات شدیدترین بدرفتاریها میتواند پنهان بماند، چون کودکان میل شدیدی دارند تا از والدین خود بتهایی آرمانی بسازند. در اینگونه موارد، هیچگونه محاکمه و وکیل و حکمی وجود ندارد. همهچیز در پشت پردهٔ تاریکِ گذشته پنهان میماند و اگر قرار باشد حقایق آشکار شوند، در قالب «موهبت» ظاهر میشوند.
دلهرههای کودکی
آلیس میلر
ترجمۀ امید سهرابینیک نشرنو، چاپ دوازدهم ۱۴۰۲-۱۷۵ صفحه
مهین جواهری
کاربر ویژه
با عشق صدایش زدن ، تصدقش رفتن، نازش روکشیدن، مثل یک کودک شیر خواره که همه توجها بهش هست و بهش عشق و محبت میدن حسم بهش همون اونقدرهست، دوسش دارم عزیزم رو ،الانم یک ساعت پیش باهم بستنی خوردیم
حسین امیدوار
کاربر ویژه
درود.اولین کار و مهمترین کار به نظرم که خیلی ساده هس به ملاقاتش رفتنه.
hashemi
ناظم انجمن
علت بی حوصلگی ما چیست؟
قرار گرفتن در شرایط سخت و مدام استرس زا که برای ما ایرانیان بسیار شایع استعوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دویر تسوریرو Karen A. Dwyer-Tesoriero، کارمند اجتماعی پزشکی دارای مجوز و روان درمانگر مستقر در نیویورک می گوید: " درد یا ناراحتی فیزیکی و قرار گرفتن در شرایط سخت می تواند منجر به تحریک پذیری و کج خلقی شود، از جمله مواردی مانند عدم خواب کافی، گرسنه بودن یا تغذیه ناسالم." در محیط هایی که ناامنی زیاد است فرد مدام نگرانی و ترس برای مشکلات جدید دارد و این نگرانی ها انرژی روانی شخص را تحلیل میبرد و در نتیجه بی حوصله میشود.
مشکلات بیولوزیکی مانند عدم فعالیت ورزشی، کمبود ویتامین د ، بیخوابی و...ورزش کردن به آزادسازی هورمون های حس خوب در مغز کمک می کند که این هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کنند. ورزش کردن می تواند پیاده روی در اطراف محل سکونت یا پارک نزدیک منزلتان باشد و رفتن به طبیعت نیز تاثیرات مثبت روی خلق و خو دارد.
اگر در طول روز در خانه بمانید و فقط شب ها بیرون بیایید، به احتمال خیلی زیاد در معرض کمبود ویتامین D هستید. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند افسردگی دخیل است. به علاوه بیدار ماندن تا اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند و این امر منجر به خواب آلودگی مزمن شده و باعث می شود اکثر اوقات آدم بد اخلاقی باشید.
فردی که دارای اختلالات مرتبطت با افسردگی و اضطراب استافراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی bi-polar disorder
یا اختلال اضطراب پس از سانحه* post-traumatic stress disorder (PTSD)
یا یک اختلال شخصیتی احتمالی همه عواملی هستند که منجر به بد اخلاق شدن می شود.
اغلب زمانی که یک فرد احساس عصبانیت می کند ، به یک محرک خارجی واکنش نشان می دهد که منجر به بروز یک حس گناه یا شرمندگی درونی می شود. زمانی که گفته می شود فردی همیشه بدخلق و عصبانی است، لازم است که مشکل بررسی شود. اگر خلق و خوی فرد بر روی زندگی روزانه وی و روابط فردی او با اعضای خانواده، دوستان یا همکاران تاثیر بگذارند، زمان آن رسیده که به دنبال بررسی های تخصصی برای سلامت روحی باشد."
مرگ شور زندگی در ماسبک های مرده گرای زندگی مردم مانند در قید و بند بودن زیاد ، عدم علاقه به رقص و تفریح و شادی همگی به نوعی خداحافظی با کودک درونمان است ، کودک درونی که حکم بنزین برای ماشین زندگی را دارد.بهترین راه این است که با کودک درونمان آشتی کنیم و از مسایلی غیرعقلانی لذت ببریم و مدتی زندگی را جدی نگیریم. در جدیترین اهداف نیز اگر کودک درونمان فعال نباشد شوری برای تلاش رسیدن به آن نداریم.
راه حل ها را دوباره تیتروار مرور میکنیم :
در حد توان محیط های امن برای خود ایجاد کردن ورزش کردن مداومتغذیه مناسبتنظیم خوابکمی از تکنولوژی فاصله گرفتن و ارتباط با طبیعتدرمان اختلالات روانیفعال کردن کودک درونلذت بردن از چیزهای کوچک به جای مدام به خود گیر دادنتمرین برای قویتر کردن تمرکز زنده نگه داشتن شورها و انگیزه هایی که به زندگی ما معنا میدهد.نسرین گندمی
کاربر ویژه
عوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دویر تسوریرو Karen A. Dwyer-Tesoriero، کارمند اجتماعی پزشکی دارای مجوز و روان درمانگر مستقر در نیویورک می گوید: " درد یا ناراحتی فیزیکی و قرار گرفتن در شرایط سخت می تواند منجر به تحریک پذیری و کج خلقی شود، از جمله مواردی مانند عدم خواب کافی، گرسنه بودن یا تغذیه ناسالم." در محیط هایی که ناامنی زیاد است فرد مدام نگرانی و ترس برای مشکلات جدید دارد و این نگرانی ها انرژی روانی شخص را تحلیل میبرد و در نتیجه بی حوصله میشود.
ورزش کردن به آزادسازی هورمون های حس خوب در مغز کمک می کند که این هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کنند. ورزش کردن می تواند پیاده روی در اطراف محل سکونت یا پارک نزدیک منزلتان باشد و رفتن به طبیعت نیز تاثیرات مثبت روی خلق و خو دارد.
اگر در طول روز در خانه بمانید و فقط شب ها بیرون بیایید، به احتمال خیلی زیاد در معرض کمبود ویتامین D هستید. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند افسردگی دخیل است. به علاوه بیدار ماندن تا اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند و این امر منجر به خواب آلودگی مزمن شده و باعث می شود اکثر اوقات آدم بد اخلاقی باشید.
افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی bi-polar disorder
یا اختلال اضطراب پس از سانحه* post-traumatic stress disorder (PTSD)
یا یک اختلال شخصیتی احتمالی همه عواملی هستند که منجر به بد اخلاق شدن می شود.
اغلب زمانی که یک فرد احساس عصبانیت می کند ، به یک محرک خارجی واکنش نشان می دهد که منجر به بروز یک حس گناه یا شرمندگی درونی می شود. زمانی که گفته می شود فردی همیشه بدخلق و عصبانی است، لازم است که مشکل بررسی شود. اگر خلق و خوی فرد بر روی زندگی روزانه وی و روابط فردی او با اعضای خانواده، دوستان یا همکاران تاثیر بگذارند، زمان آن رسیده که به دنبال بررسی های تخصصی برای سلامت روحی باشد."
سبک های مرده گرای زندگی مردم مانند در قید و بند بودن زیاد ، عدم علاقه به رقص و تفریح و شادی همگی به نوعی خداحافظی با کودک درونمان است ، کودک درونی که حکم بنزین برای ماشین زندگی را دارد.بهترین راه این است که با کودک درونمان آشتی کنیم و از مسایلی غیرعقلانی لذت ببریم و مدتی زندگی را جدی نگیریم. در جدیترین اهداف نیز اگر کودک درونمان فعال نباشد شوری برای تلاش رسیدن به آن نداریم.
چقدر خوب بود!
مریم عبداله پور
کاربر انجمن
مهین جواهری
کاربر ویژه
درود و سپاس از خانم هاشمی عزیز چقدر خوبه درکنار اموزشهای قدرتمند و بی نظیر استاد ارام بزرگوار،مطالب ارزشمند موثر برای سبک زندگی و حال خوب و یا مکملی برای درمانهامون و یا همین دوره ارزشمند درکنار این مطالب خیلی ارزشمنده زحمتش رو کشیدید و اطلاعاتمون رو بالا میبرید خدا حفظتون کنه که وقت میزارید و این اطلاعات به شاتراک میزارید من قدردان این حرکت زیبای شما هستم .سلامت باشید
عوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دویر تسوریرو Karen A. Dwyer-Tesoriero، کارمند اجتماعی پزشکی دارای مجوز و روان درمانگر مستقر در نیویورک می گوید: " درد یا ناراحتی فیزیکی و قرار گرفتن در شرایط سخت می تواند منجر به تحریک پذیری و کج خلقی شود، از جمله مواردی مانند عدم خواب کافی، گرسنه بودن یا تغذیه ناسالم." در محیط هایی که ناامنی زیاد است فرد مدام نگرانی و ترس برای مشکلات جدید دارد و این نگرانی ها انرژی روانی شخص را تحلیل میبرد و در نتیجه بی حوصله میشود.
ورزش کردن به آزادسازی هورمون های حس خوب در مغز کمک می کند که این هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کنند. ورزش کردن می تواند پیاده روی در اطراف محل سکونت یا پارک نزدیک منزلتان باشد و رفتن به طبیعت نیز تاثیرات مثبت روی خلق و خو دارد.
اگر در طول روز در خانه بمانید و فقط شب ها بیرون بیایید، به احتمال خیلی زیاد در معرض کمبود ویتامین D هستید. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند افسردگی دخیل است. به علاوه بیدار ماندن تا اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند و این امر منجر به خواب آلودگی مزمن شده و باعث می شود اکثر اوقات آدم بد اخلاقی باشید.
افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی bi-polar disorder
یا اختلال اضطراب پس از سانحه* post-traumatic stress disorder (PTSD)
یا یک اختلال شخصیتی احتمالی همه عواملی هستند که منجر به بد اخلاق شدن می شود.
اغلب زمانی که یک فرد احساس عصبانیت می کند ، به یک محرک خارجی واکنش نشان می دهد که منجر به بروز یک حس گناه یا شرمندگی درونی می شود. زمانی که گفته می شود فردی همیشه بدخلق و عصبانی است، لازم است که مشکل بررسی شود. اگر خلق و خوی فرد بر روی زندگی روزانه وی و روابط فردی او با اعضای خانواده، دوستان یا همکاران تاثیر بگذارند، زمان آن رسیده که به دنبال بررسی های تخصصی برای سلامت روحی باشد."
سبک های مرده گرای زندگی مردم مانند در قید و بند بودن زیاد ، عدم علاقه به رقص و تفریح و شادی همگی به نوعی خداحافظی با کودک درونمان است ، کودک درونی که حکم بنزین برای ماشین زندگی را دارد.بهترین راه این است که با کودک درونمان آشتی کنیم و از مسایلی غیرعقلانی لذت ببریم و مدتی زندگی را جدی نگیریم. در جدیترین اهداف نیز اگر کودک درونمان فعال نباشد شوری برای تلاش رسیدن به آن نداریم.
hashemi
ناظم انجمن
درود مهین عزیز
سپاس برای بازخورد خوبت و عشق جاری در قلبت
انشاالله همه کنار هم قد بکشیم و کارآمد باشیم.
درخشانی
اعظم علیجانی
کاربر ویژه
اینکه خودم را دوست بدارم و به خاطر اشتباهات دیگران خودم را اذیت نکنم.
اعظم علیجانی
کاربر ویژه
مطالب خیلی عالی بود. سپاس سپاس
عوامل فیزیکی زیادی هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دویر تسوریرو Karen A. Dwyer-Tesoriero، کارمند اجتماعی پزشکی دارای مجوز و روان درمانگر مستقر در نیویورک می گوید: " درد یا ناراحتی فیزیکی و قرار گرفتن در شرایط سخت می تواند منجر به تحریک پذیری و کج خلقی شود، از جمله مواردی مانند عدم خواب کافی، گرسنه بودن یا تغذیه ناسالم." در محیط هایی که ناامنی زیاد است فرد مدام نگرانی و ترس برای مشکلات جدید دارد و این نگرانی ها انرژی روانی شخص را تحلیل میبرد و در نتیجه بی حوصله میشود.
ورزش کردن به آزادسازی هورمون های حس خوب در مغز کمک می کند که این هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کنند. ورزش کردن می تواند پیاده روی در اطراف محل سکونت یا پارک نزدیک منزلتان باشد و رفتن به طبیعت نیز تاثیرات مثبت روی خلق و خو دارد.
اگر در طول روز در خانه بمانید و فقط شب ها بیرون بیایید، به احتمال خیلی زیاد در معرض کمبود ویتامین D هستید. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند افسردگی دخیل است. به علاوه بیدار ماندن تا اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند و این امر منجر به خواب آلودگی مزمن شده و باعث می شود اکثر اوقات آدم بد اخلاقی باشید.
افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی bi-polar disorder
یا اختلال اضطراب پس از سانحه* post-traumatic stress disorder (PTSD)
یا یک اختلال شخصیتی احتمالی همه عواملی هستند که منجر به بد اخلاق شدن می شود.
اغلب زمانی که یک فرد احساس عصبانیت می کند ، به یک محرک خارجی واکنش نشان می دهد که منجر به بروز یک حس گناه یا شرمندگی درونی می شود. زمانی که گفته می شود فردی همیشه بدخلق و عصبانی است، لازم است که مشکل بررسی شود. اگر خلق و خوی فرد بر روی زندگی روزانه وی و روابط فردی او با اعضای خانواده، دوستان یا همکاران تاثیر بگذارند، زمان آن رسیده که به دنبال بررسی های تخصصی برای سلامت روحی باشد."
سبک های مرده گرای زندگی مردم مانند در قید و بند بودن زیاد ، عدم علاقه به رقص و تفریح و شادی همگی به نوعی خداحافظی با کودک درونمان است ، کودک درونی که حکم بنزین برای ماشین زندگی را دارد.بهترین راه این است که با کودک درونمان آشتی کنیم و از مسایلی غیرعقلانی لذت ببریم و مدتی زندگی را جدی نگیریم. در جدیترین اهداف نیز اگر کودک درونمان فعال نباشد شوری برای تلاش رسیدن به آن نداریم.
باران علیزاده
کاربر ویژه
خرید تنقلاتی که منو یاد بچگیم میندازه و در اون دوران خیلی دوست داشتم .
کلا تا میبینم اون خوراکیارو . درونم یه دختر کوچولو 5 ساله شروع میکنه به بالا پایین پریدن و من هم والدانه و با. عشق براش میخرم
اعظم علیجانی
کاربر ویژه
بی توجهی به نظر دیگران. در آغوش گرفتن و لمس آن. و ارتباط بهتر با خویشتن
دنیا مخبری
کاربر ویژه
عاشق اجرا هست
دوست داره براش نمایش اجرا کنم و نگاه کنه
دنیا مخبری
کاربر ویژه
نمیدونم چرا اینطوری هست ؟
محمدتقی بیگی
کاربر ویژه
باید بهش اطمينان بدیم که دیده میشود شنیده میشود
Dr.Aram
تیم مدیریت
به خودتان گیر ندهید
او دوست دارد که این کار را بکنید میتوانید انجام بدهید میتوانید انجام ندهید
نسیم شریفی
کاربر ویژه
خدمت استاد محترمم
توی تکنیک ارزشمند شما ، خیلی آروم تونستم نزدیکش بشم و دستاشو بگیرم توی دستامو بگم ؛ خودم نوکرتم،
فقط بشین روی شونه های خودم، دو دستی سرمو سفت بگیر بهم اعتماد کن 🥹