محدثه تقوائی
کاربر ویژه
سلام. من قبلا یه تجربه از استرس داشتم به این صورت که بعد ارسال پیام به شدت منتظر جواب پیامم بودم، تمام فکرم درگیر بود، مدام گوشیم رو چک میکردم، شب هم دیر خوابم برد و هم اینکه در طول شب چندین بار بیدار شدم و گوشیم رو نگاه کردم.
دیروز تجربه مشابهی داشتم. هم روان درمانی و هم پروتکل بیخوابی مزمن رو امتحان کردم.
نتیجه اینطور که به شدت آروم شدم. وسوسه برای چک کردن موبایلم خیلی کم شد. شب تا صبح راحت خوابیدم و حتی بعد از بیدار شدن هم میل خاصی برای دیدن گوشیم نداشتم.
رواندرمانی یه جور معرکه ای سریع جواب میده
دیروز تجربه مشابهی داشتم. هم روان درمانی و هم پروتکل بیخوابی مزمن رو امتحان کردم.
نتیجه اینطور که به شدت آروم شدم. وسوسه برای چک کردن موبایلم خیلی کم شد. شب تا صبح راحت خوابیدم و حتی بعد از بیدار شدن هم میل خاصی برای دیدن گوشیم نداشتم.
رواندرمانی یه جور معرکه ای سریع جواب میده
