در هنگامتمرین آدمک ، دچار بی قراری شدید دست وپا میشم
Dr.Aram تیم مدیریت 2023 , July 26 #2 قبل از اینکه تمرین را انجام دهید بهتر است که ۵ الی ۱۰ دقیقه ورزش کنید و بعد از اون چیز شیرینی میل کنید که قند خونتان پایین نباشد
قبل از اینکه تمرین را انجام دهید بهتر است که ۵ الی ۱۰ دقیقه ورزش کنید و بعد از اون چیز شیرینی میل کنید که قند خونتان پایین نباشد
