سلام وقت بخیر در زمان تثبیت میشه همزمان روی چاکراهایی که کار کردیم یا اندام ها یک تثبیت بزنیم ؟ در تثبیت پیشرفته همون ۵٪ هست ؟ برای هرکدام باید دونه دونه انجام بدیم ؟ ممنونم از پاسخگویی شما