سلام استاد عزیزم من روزی دو بار تکنیک رو انجام میدم من مدت دو ماه بود به شدت لرز میکردم بعد از دو روز از بین رفت ولی بعضی وقتها پای راستم پرش داره و بیقرار میشه ولی امرین رو همچنان روزی دوبار انجام میدم ممنون از شما🙏🙏🙏❤️