نیلوفر یغمایی
کاربر ویژه
درود استاد برای آرامش و کاهش اضطراب وترس و نگرانی شب ها از به خواب نرفتن و داشتن خواب سریع و عمیق در شبانگاه کدام تکنیک ها موثر تر هست انجام بدم و چند مرتبه انجام شود
ترتیب درست انجام تکنیک ها
- شروع کننده موضوع نیلوفر یغمایی
- تاریخ شروع