درود استاد
من مدت هاست حال خوبی ندارم به شدت احساس خستگی دارم وسنگینی ودرد وبیحالی آزاردهنده ای شونه هاودستها وکتف هام رو درد گیر کرده توراه رفتن مشکل دارم وباواکر به سختی راه میرم دوست دارم راه برم ولی این خستگی وبی حالی مانع میشه شما کدوم تکنیک رو پیشنهاد میکنین بیشتر انجام بدم
من مدت هاست حال خوبی ندارم به شدت احساس خستگی دارم وسنگینی ودرد وبیحالی آزاردهنده ای شونه هاودستها وکتف هام رو درد گیر کرده توراه رفتن مشکل دارم وباواکر به سختی راه میرم دوست دارم راه برم ولی این خستگی وبی حالی مانع میشه شما کدوم تکنیک رو پیشنهاد میکنین بیشتر انجام بدم
