سلام استاد گرام
من تکنیک ها رو روزی دو تا سه بارانجام میدم خلوتگاه رو دوست دارم وبیشتر انجام میدم اما زمان وارد شدن به کلبه برام سخته چون هر بار که تکرار میکنم وارد یک فضای تاریک میشم وهیچ چیزی برام قابل درک نیست وهمچنین یکی شدن با موسیقی برام سخته ونمیتونم ارتباط بگیرم