دوره آموزشی خلق آینده مرداد 1402

[Dr.Aram]

به دوره آموزشی خلق آینده مرداد 1402 خوش آمدید
شما می توانید سوالات خود را در زمینه مطالب آموزشی خود در این بخش بپرسید
این دوره مخصوص کسانی هست که در این دوره به صورت آنلاین شرکت کرده اند.
سوالات خود را با عنوان درست شروع کنید
از ایجاد عنوان های نامفهوم بپرهیزید
چنانچه سوالی را پرسیده اید ادامه را در همان سوال بپرسید
هر کس می تواند به اسم خودش تجربیاتش را در یک پست ادامه دار با دیگران به اشتراک بگذارد.

 

[داود صالحی]

درود !اینکه در متن تعهدنامه صوتی عنوان شده که باید تمرینها رو با جزئیات انجام بدیم و تو تلگرام بفرستیم،چگونه است؟
چیرو بفرستیم؟گزارش بدیم کافیه؟

 

[Dr.Aram]

تجربیات روزانه و احساسات روزانه و سوالات احتمالیتان را در همین جا بپرسید چنانچه سوال بسیار خصوصی باشد می‌توانید آن را در تلگرام نیز جویا شوید

 

[عباس هاشمی]

سلام استاد تکنیک بهترین خاطره من فوق العاده بود
بهترین حس دنیا رو دارم
نمیدونم چجوری توصیفش کنم
شما بی نظیرید

 

[مريم عباس پور]

سلام آقاي دكتر خيلي خوشحالم اين كلاس شركت كردم
يكسري مشكلاتي هنگام تمرين مثل تپش قلب دارم ،تلگرام سوال كنم راهنمايي ميكنيدبزرگوار؟

 

[Dr.Aram]

ممکن هست که هنگام تمرین تجربیاتی را داشته باشید که الان برای شما تپش قلب ایجاد شده است
می‌توانید در اینجا مشکلاتی که دارید بیان کنید یا در تلگرام
احتمال دارد که فشار خون شما پایین هست که این اتفاق می‌افتد یا اینکه ترس از تاریکی یا تنهایی دارید.

معمولاً به صورت عادی که آدمک را انجام می‌دهیم چون آرامش بیشتر می‌شود تپش قلب هم کمتر می‌گردد

 

[عباس هاشمی]

سلام استاد موقع انجام تمرینا همینطور بدنم مور مور میشه و مو ب تنم سیخ میشه
موردی نداره؟

 

[Dr.Aram]

مشکلی ندارد.
ممکن هست ترس و نگرانی از انجام دادن تمرین یا از تنها شدن داشته باشید.
برای اینکه بتوانید این حسان را کنترل کنید هر زمانی که فکر می‌کنید لازم هست می‌توانید برای لحظه‌ای چشمانتان را باز کنید و دوباره ببندید.
این کمک می‌کند تا بتوانید احساساتتان را بهتر کنترل کنید