hashemi
ناظم انجمن
هنگامی که ذهنآگاهی را تمرین میکنیم هر تمرین باید خود،
التیام بخش باشد.
فرض کنید مشغول تمرین تنفس آگاهانه هستید. گمان میکنید که تنفس شفا را به ارمغان میآورد اما باید چنان نفس بکشید که
هر دم و بازدم خود، التیام بخش باشد.
تنفس وسیله نیست
بلکه هدف است.
اگر دم را فرو ببریم و آرامش و لذت را احساس کنیم، آنگاه شفا حاصل شده است.
تیچ نات هان
التیام بخش باشد.
فرض کنید مشغول تمرین تنفس آگاهانه هستید. گمان میکنید که تنفس شفا را به ارمغان میآورد اما باید چنان نفس بکشید که
هر دم و بازدم خود، التیام بخش باشد.
تنفس وسیله نیست
بلکه هدف است.
اگر دم را فرو ببریم و آرامش و لذت را احساس کنیم، آنگاه شفا حاصل شده است.
تیچ نات هان