طرحواره رهاشدگی

[محدثه تقوائی]

سلام. استاد برای کنترل کردن مشکل و رفتارم در این زمینه، اگر این سه تمرین رو اولویت قرار بدم کمک کننده هست؟
دوست داشتن خود
عزت نفس (نقش قربانی)
شفای کودک درون

بعد اینکه به جز این دوره، روان درمانی در انرژی درمانی هم میتونه اثر گذار باشه؟

 

[Dr.Aram]

عاملی که باعث می‌شود طرحواره‌ها بخش‌های منفی خود را نشان دهد استرس و نگرانی هست پس ابتدا باید استرس و نگرانی را انجام دهید
و در کنار آن از تکنیک‌های دیگر استفاده کنیم
از تکنیک روان درمانی هم می‌شود استفاده کرد ولی تکنیک‌های خلق آینده برای این موضوع بهترند

 

[محدثه تقوائی]

یعنی اینکه فقط با کنترل استرس میشه کنترلشون کرد؟ نمیشه از ریشه اونارو از بین برد؟

 

[Dr.Aram]

در طرحواره‌ها حقیقتش این است که چیزی به اسم از ریشه اون را از بین ببریم نداریم
طرحواره‌های یادگیری هست و این یادگیری و نگرش به شدت تحت تاثیر استرس است تا آنجایی که من تجربه کردم
به همین دلیل است که بسیاری از افراد حال خوبی دارند و طرحواره‌های بسیار خوب و عالی دارند و تا اینکه اتفاقی برای آنها می‌افتد
بهتر هست که با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی و شناختی آنها را از ریشه از بین ببرید که تاکنون کسی را ندیده‌ام که این کار را انجام دهد
البته باید ما همیشه بر روی خودمان کار کنیم و آنها را کنترل و تحت نظارت خود داشته باشیم
ولی راه ساده‌تر این هست که استرس خود را کنترل کنیم که جنبه‌های منفی طرحواره خودش را نشان ندهد

 

[آزاده جهانگیری]

در طرحواره‌ها حقیقتش این است که چیزی به اسم از ریشه اون را از بین ببریم نداریم
طرحواره‌های یادگیری هست و این یادگیری و نگرش به شدت تحت تاثیر استرس است تا آنجایی که من تجربه کردم
به همین دلیل است که بسیاری از افراد حال خوبی دارند و طرحواره‌های بسیار خوب و عالی دارند و تا اینکه اتفاقی برای آنها می‌افتد
بهتر هست که با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی و شناختی آنها را از ریشه از بین ببرید که تاکنون کسی را ندیده‌ام که این کار را انجام دهد
البته باید ما همیشه بر روی خودمان کار کنیم و آنها را کنترل و تحت نظارت خود داشته باشیم
ولی راه ساده‌تر این هست که استرس خود را کنترل کنیم که جنبه‌های منفی طرحواره خودش را نشان ندهد

استاد این پاسخ شما فکر من و عمیقا درگیر کرد
برم یه مدت تو افق محو شم