سلام استاد عزیز خدا قوت . مانتراهای پاکسازی چاکرا مثل اوم و یام و ... رو اگر بصورت ذهنی هم بگیم اثر داره ؟ اگر صرفا با هندزفری بشنویم چی؟ممنون
