سهیلا آقایی
کاربر ویژه
گزارش انجام تکنیک آدمک مغزی:
روز اول در کلاس: هنگام انجام تکنیک آدمک مغزی: مشاهده تصویر کوه به صورت مداوم_ بی ذهنی که تا حالا تجربه نشده بود در مراقبه ها_ حالت جدا شدن از زمین و از بدن و به سمت بالا رفتن_ حالت مورمورشدن ( گزگز) در بدن
روز دوم: احساس گرما در کف دست
روز سوم:مشاهده تصویر گوی سفید کوچک تقریبا در لحظات پایانی مدیتیشن_ احساس گرما در کف پا و همان حالت روز اول(حالت جدا شدن از زمین و بدن_ صدای ممتد سوت در گوش)
*تکنیک آدمک مغزی تا روز سوم فقط روزی یک بار انجام شد
روز چهارم: دفعات انجام تکنیک آدمک مغزی: ۲ بار ( صبح و شب) احساس حرارت در بدن
روز پنجم:۲ بار: صبح: احساس حرارت و گرما در کف دست و حالت جریان داشتن انرژی در قسمت هایی از بدن و بعد از بازکردن چشمها واضح تر دیدن ذرات نور معلق در فضا _ شب: با شروع تکنیک آدمک مغزی به خواب رفتم
روز ششم: صبح و شب: ذهنم زیاد خالی نبود اما کنترل ذهن به خوبی صورت می گرفت . احساس حرارت و سبکی در بدن
روز هفتم: صبح: همان حالات حرارت و گرما در اندام ها
*گوش دادن قورباغه ات را ببوس روزانه یکبار
*دوش قهوه و نمک( نمک دریا) و آب انجام شد_ احساس سبکی
روز اول در کلاس: هنگام انجام تکنیک آدمک مغزی: مشاهده تصویر کوه به صورت مداوم_ بی ذهنی که تا حالا تجربه نشده بود در مراقبه ها_ حالت جدا شدن از زمین و از بدن و به سمت بالا رفتن_ حالت مورمورشدن ( گزگز) در بدن
روز دوم: احساس گرما در کف دست
روز سوم:مشاهده تصویر گوی سفید کوچک تقریبا در لحظات پایانی مدیتیشن_ احساس گرما در کف پا و همان حالت روز اول(حالت جدا شدن از زمین و بدن_ صدای ممتد سوت در گوش)
*تکنیک آدمک مغزی تا روز سوم فقط روزی یک بار انجام شد
روز چهارم: دفعات انجام تکنیک آدمک مغزی: ۲ بار ( صبح و شب) احساس حرارت در بدن
روز پنجم:۲ بار: صبح: احساس حرارت و گرما در کف دست و حالت جریان داشتن انرژی در قسمت هایی از بدن و بعد از بازکردن چشمها واضح تر دیدن ذرات نور معلق در فضا _ شب: با شروع تکنیک آدمک مغزی به خواب رفتم
روز ششم: صبح و شب: ذهنم زیاد خالی نبود اما کنترل ذهن به خوبی صورت می گرفت . احساس حرارت و سبکی در بدن
روز هفتم: صبح: همان حالات حرارت و گرما در اندام ها
*گوش دادن قورباغه ات را ببوس روزانه یکبار
*دوش قهوه و نمک( نمک دریا) و آب انجام شد_ احساس سبکی
