سجاد عارفی
کاربر ویژه
مچکر استادتوی جلسات بعدی که در مورد اعتماد به نفس و ترسها صحبت میشود این وضعیتتان بهتر میگردد
اما چشمانتان را ببندید و هر چیزی که در ذهنتان میآید را میتوانید شما تغییر دهید میتوانید آن را خندهدار کنید از خودتان دورش کنید تاریک کنید یا آن را کوچک کنید
انجام دادن این تکنیکها باعث بهبودی شما میشود
انجام تکنیک آدمک مغزی تکنیک خلوتگاه درون و تکنیک خلسه به شما کمک میکند تا از نظر ذهنی و روانی تقویت شوید آنها را بیشتر انجام بدهید