نتایح جستجو

یک متخصص سرطان اعتراف کرد: ۳ نوع آدم هستند که به سرطان مبتلا نمی‌شوند ۱. کسانی که مرتب آن‌قدر عرق می‌کنند که نمک روی پوستشان تشکیل می‌شود؛ مثل سونا، کار بدنی سنگین یا قرار گرفتن در گرما. عرق، فلزات سنگین را از بدن خارج می‌کند. کادمیوم، آرسنیک و سرب که از مواد سرطان‌زا شناخته می‌شوند، بیشتر از...

کارل یونگ بیش از شصت سال است که از دنیا رفته، با این حال آن جمله واحدِ او، امروز بیش از تمام دوران حیاتش، اسکرین‌شات می‌شود، تتو می‌گردد و نقل‌قول می‌شود: «تا زمانی که ناخودآگاه را به خودآگاه تبدیل نکنید، آن، زندگیِ شما را هدایت خواهد کرد و شما آن را سرنوشت خواهید نامید.» دلیلی برای زنده ماندن...

خودمراقبتی روزانه قسمت اول خودمراقبتی یعنی با خودمان همان‌قدر مهربان باشیم که با عزیزترین آدم‌های زندگی‌مان هستیم. ۱- به صدای درونتان گوش دهید. ما اغلب نیازهای دیگران را به‌خوبی می‌فهمیم و برای برآورده کردن آن‌ها تلاش می‌کنیم، اما خیلی وقت‌ها صدای درون خودمان را نادیده می‌گیریم...

چرا محتوای درمانگرانه می‌تواند وضعیت برخی افراد را وخیم‌تر کند؟ محتوای درمانگرانه گاهی نتیجه‌ای معکوس به بار می‌آورد؛ زیرا «بینش» سریع‌تر از ظرفیتِ تحملِ روان پدیدار می‌شود. این امر با گشودن زخم‌ها بدون ارائه‌ی حمایت کافی، فرد را در وضعیتی ملتهب، بیش‌هوشیار و سرگشته رها می‌کند، در حالی که هدفِ...

‌ روان‌شناسی پول در روابط عاطفی پول مدت‌ها پیش از آنکه به‌طور علنی موضوع گفت‌وگو قرار گیرد، روابط را دستخوش دگرگونی می‌کند. این عامل، کشش عاطفی، قدرت، انتظارات، احساس ناامنی و حتی میزان امنیت هیجانی فرد را در گذر زمان در بستر رابطه شکل می‌دهد. بسیاری از افراد مرفه، بی‌سروصدا با این پرسش بنیادی...

آیا شما در حال انتخاب عشق هستید یا صرفاً کودکی‌تان را بازتکرار می‌کنید؟ بسیاری بر این باورند که شریک زندگی خود را آزادانه برمی‌گزینند؛ با این حال، دستگاه عصبی آن‌ها بی‌سروصدا در جستجوی «آشنایی» است، نه «سلامت». آن‌ها بسترهای عاطفی‌ای را بازسازی می‌کنند که یادآور خانه است؛ حتی اگر آن خانه دردناک...

بسیاری از سنت‌های باستانی، از جمله مصریان، تالاموس را مرکز چشم سوم می‌دانستند. همانطور که کندالینی از ستون فقرات (سوشومنا) بالا می‌رود، به تالاموس در بالای ساقه مغز می‌رسد. طبق یوگا و تانترا، نادی‌های آیدا و پینگالا در چشم سوم به هم می‌رسند و متحد می‌شوند. اتحاد آنها نشان دهنده باز شدن کامل چشم...

در تکنیک ساختن خاطرات کودکی جلسه سوم، خیلی جالب،یکی از خاطرات فراموش‌شده کودکی برایم یادآوری شد. همان‌طور که بازی می‌کردم.خودم رو جلوی میز آرایش‌م دیدم. من حدود چهار سالگی یک میز آرایش چوبی خیلی زیبا و ظریف داشتم.با دو کشو و یک آینه، که خیلی دوستش داشتم.جلوش می‌نشستم و موهای خودم و عروسکهامو...

بدن انسان که در معبدی کدگذاری شده است که نه تنها برای زنده ماندن، بلکه برای بیداری نیز طراحی شده است. در مرکز طراحی آن، ستون فقرات و رودخانه‌ای که در درون آن جریان دارد، قرار دارد: مایع مغزی نخاعی. این مایع فقط روان‌کننده مکانیکی برای مغز و اعصاب نیست؛ بلکه واسطه‌ای مقدس است که انرژی والاتر...

رویاهای شفاف می‌تواند تجربه‌ای چنان قدرتمند باشد که نیروی رویاهایتان شما را در بر بگیرد، به طوری که دچار فلج خواب شوید، به این معنی که هوشیاری آنقدر درگیر واقعیت رویای شفاف است که نمی‌خواهد خود را از آن بیرون بکشد. فلج خواب می‌تواند بیش از دوازده ساعت در یک زمان ادامه یابد. با این حال، می‌توانید...

بدنت یک دکمه‌ طبیعی برای آرامش داره: عصب واگ. این عصب از مغز تا قلب و روده‌ میره و مثل یک پل دائمی بین ذهن و بدن عمل میکنه. وقتی فعال باشه، بدن از حالت اضطراب و استرس وارد حالت بازسازی و آرامش میشه. به همین خاطره که وقتی چند دقیقه عمیق نفس میکشی، توی نور صبحگاهی قدم میزنی یا حتی سرت رو با آب...

دوستی ازم پرسید؛ چرا همون دعوا رو بارها تکرار می‌کنیم!؟ + گفتم؛ چون یکی از طرفین به اندازه کافی شنیده نشده، پس دوباره همون حرف‌ها رو با صدای بلندتر می‌زنه. پرسید چطور یعنی! + گفتم؛ وقتی یه نیازی دیده نمیشه، مغز ولش نمی‌کنه و...تکرار دعوا یعنی زیر دعوای آشکار، یه نیاز شنیده نشده پنهان شده که...

آرامش شما عصب واگ، شروع می‌شود. وقتی عصب واگ متعادل باشد، بدن شما یک پیام درونی ساده دریافت می‌کند: «شما در امان هستید. می‌توانید استراحت کنید. می‌توانید بهبود یابید.» به همین دلیل است که تمرینات تائوئیستی با چیزی بسیار ساده شروع می‌شوند: آوردن ذهن به بدن. همین حالا این را امتحان کنید: ۱...

بین عصب واگ و کندالینی، پلی قدرتمند بین ابعاد فیزیکی و انرژی سیستم انسان را آشکار می‌کند. هر دو مسیر مشابهی را دنبال می‌کنند - از نواحی تحتانی بدن سرچشمه می‌گیرند و به سمت مغز صعود می‌کنند - که نشان می‌دهد واگ ممکن است به عنوان یک همتای فیزیکی برای خیزش انرژی کندالینی عمل کند. در حالی که...

بین عصب واگ و کندالینی، پلی قدرتمند بین ابعاد فیزیکی و انرژی سیستم انسان را آشکار می‌کند. هر دو مسیر مشابهی را دنبال می‌کنند - از نواحی تحتانی بدن سرچشمه می‌گیرند و به سمت مغز صعود می‌کنند - که نشان می‌دهد واگ ممکن است به عنوان یک همتای فیزیکی برای خیزش انرژی کندالینی عمل کند. در حالی که...

برای بیداری کندالینی میتوان از مولا باندا برای تعالی برهما گرانتی که بین چاکراهای مولادها را و سواد هیستانا وجود دارد استفاده کرد. با انجام این کار روح از وابستگیهای خاصی که آن را به دنیای ماده متصل میکند آزاد می شود. غلبه بر برهما گرانتی برای ارتقاء کندالینی به چاکراهای بالاتر از مولادها را...

وقتی حمله پانیک شروع میشه یه چیز ترش امتحان کن. حمله پانیک یک موج ناگهانی و شدید از ترس یا اضطرابه در این حالت ممکنه علائمی مثل تپش قلب تنگی نفس، سرگیجه یا احساس از دست دادن کنترل تجربه بشه یکی از تکنیکهایی که روان شناسها پیشنهاد میکنن استفاده از یک حس قوی و ناگهانی برای برگردوندن توجه به لحظه...

برای یک شخصیت خلاق، ازدواج قمارِ هولناکی است. من تقدیرِ وصف‌ناپذیر و سخاوتمندانه‌ای داشتم؛ چراکه همسری یافتم که فضای کافی برای نفس کشیدن به من بخشید. بدون وجود این فضا، هرگز نمی‌توانستم به کارهایم بپردازم. من باید این آزادی را می‌داشتم که افکاری فراتر از تمامی مرزها در سر بپرورانم، و همین...

«آنچه توجهِ شما را تصاحب می‌کند، مالکِ شماست» توجه، هرگز امری خنثی نیست؛ هر آنچه آن را می‌بلعد، به‌آرامی وجودتان را شکل می‌دهد. این دگرگونی، نه به‌ناگاه و نه شبانه، بلکه از مَعبرِ تکرار رخ می‌دهد. شما با همان چیزی خو می‌گیرید که بیش از هر چیز به آن می‌نگرید. آنچه در ذهن خود جای می‌دهید،...

جنگ، ویرانیِ ساختارهایِ امنیتیِ ذهنِ انسان را به همراه دارد و «توهمِ ابدیت» را در هم می‌شکند تا فرد را باِ «هیچِ مطلق» روبرو سازد؛ تاب‌آوری واقعی در این عرصه، نه در انکارِ رنج که در پذیرشِ عمیقِ مرگ و بازآفرینیِ معنا در دلِ ویرانی‌هاست. مسئله‌ی بنیادینِ تاب‌آوری در مواجهه با جنگ، فراتر از...