سلام و درود استاد عزیزم🙏
استاد در تمرین چند حالت برای من به وجود میاد ایا وقتی نور وارد میکنیم از اجنا روی کل چاکراها باید تاثیر بزاره یا نه فقط خود آجنا چون من یا بار که انجام میدم نور فقط روی اجنا تمرکز میکنه و خارج میکنم دفعات بعد نور و که وارد میکنم به پایین و چاکراهای پایین هم میاد تا قلب...