اینها نشانه استرس و نگرانیهای زیاد شما هستند که تصاویر منفی را برای شما ظاهر میکنند
حالا تمرینی را انجام بدید که این تصاویر را فعلاً برای شما ظاهر نمیکنند و آرامش زیادی به شما میدن بعد از اینکه آرامش به دست آوردید دوباره به این تمرینتان برگردید و این را تکرار کنید