نتایح جستجو

کلاریسا پینکولا استس

پ.ن: از منظرهای متفاوت برای توسعه شخصی و اجتماعی ما نیازمند به ارتباطات قوی هستیم. استاد آرام در همه دوره‌ها بر این مهم تأکید دارند. در همین دوره اخیر «کارما» هم.🥰

سبک‌های حل تعارض: ۱.سبک اجتنابی توی این سبک شما ممکنه اصلا به نیازها و زمانی که براتون یک مشکلی پیش میاد اهمیت چندانی ندین در واقع به نوعی برای از دست ندادن طرف مقابل خودتون رو نمیبینید،استفاده از این سبک شاید در زمان کوتاه بد نباشه ولی در بلند مدت میتونه باعث به پایان رسیدن رابطه بشه چون فرد...

بسیاری از ما به‌طور مبهمی احساس می‌کنیم که علیرغم میل باطنی‌مان، متأسفانه و به طرز مرموزی، خود را در مکان‌های تاریک مشابهی می‌یابیم: شاید رابطه‌ای دیگر با کسی که به درستی دوستمان ندارد، یا فروپاشی مجدد اعتماد در محل کار، یا وحشت دیگری در مورد شهرت یا روابط جنسی. یا شاید الگوهای تکراری شامل...

روابط جنسی هنگامی که بیداری کامل کندالینی را تجربه کردید، هدف واقعی آمیزش جنسی و اهمیت نمادین آن را به عنوان یکی کردن انرژی های مردانه و زنانه درک خواهید کرد. این وحدت در سطح سطح ذهنی اتفاق می افتد، که به ما امکان می دهد از دوگانگی ذهن فراتر برویم تا بتوانیم به سطح معنوی برسیم. در بدو تولد، در...

علل اخلاقی نزیستن انسان‌ها از منظر دیوید ثورو پشت کردن به اخلاق، محصول غفلت از سه واقعیت است: 1️⃣ اکتفا نکردن به حداقل ضروریات او تعبیری دارد شبیه مارکس در مورد کالا: کالا تجسد و تبدیل یافته‌ی عمر و روح است. قیمت هر کالا (و نیز خدمات رفاهیِ بیشتر از معمول) مقدار عمر و روحی است که می‌دهی تا...

احساسات ناخوشایند، بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی هستند و ما در زمان‌های مختلف احساساتی مثل غم، عصبانیت، ناامیدی، بی‌حوصلگی، خشم، تنهایی و... را تجربه می‌کنیم. اما وقتی این احساسات به‌وجود می‌آیند، دو راه پیش روی شماست: مقاومت یا پذیرش اغلب واکنش پیش‌فرض ما مقاومت است زیرا می‌خواهیم آگاهانه یا...

اگر در کودکی پدر و مادری داشته باشیم که با ما بد رفتاری کرده باشند و ما دچار تله‌هایی شده باشیم؛ الان بیشتر احتمال دارد که در ازدواج نیز افرادی را انتخاب کنیم که با ما بد رفتار کنند یا بیشتر ممکن است جذب چنین افرادی شویم! یا اگر ما را در کودکی زیاد کنترل کرده‌اند الان هم یا ما کاملاً تحت...

الگوهای رفتاری یک شریک خودشیفته از جالب‌ترین مقالاتی که اخیرا خوندم مرور جالب دان نوهارت(Neuharth) از درمانگران شناخته شده خودشیفتگی بود. تو این مقاله، دکتر نوهارت میپرسه؛"یه آدم خودشیفته چطور عزت نفس اطرافیانش رو میگیره! "و جواب میده. به سادگی و با 8 الگوی غالب: ۱. انگ زدن خودشیفته ها...

طبق تحقیقات جوزف (2019)، انسان‌ها به طور طبیعی به دنبال زندگی اصیل هستند، درست مانند گیاهانی که به سمت نور رشد می‌کنند. اما چگونه می‌توانیم یاد بگیریم که حتی در شرایط سخت، بیشتر شبیه “خودمان” باشیم؟ اصالت به معنای شناخت خود، بیان طبیعت واقعی و پذیرش خودمان است. می‌توانیم احساس هماهنگی با خود...

🌻🌷🌻🌷🌻🌷 در موسیقی سنتی یک گوشه‌ای هست به‌نام سَلمَک‌. یک جایی بین پرده‌ی چهارم و پنجم دستگاه شور. وقتی می‌خواهی از "شور" بیفتی تویِ "دشتی". آن‌جا؛ درست همان لحظه، یک مکث می‌کنی؛ یک توقف چند ثانیه‌ای بین دو پرده. یک لحظه آواز را به جای آن‌که رها کنی توی هوا، نگه میداری توی گلو... می‌پیچانی، مکث...

آیا به اندازه همسرتان جذاب هستید؟ چه کم و چه زیاد؟ اگر از این نظر به هم نزدیک باشید، بهتر است! یک بررسی و تحقیق تازه: یک پژوهش روی 1300 زوج انجام شد تا میزان جذابیت افراد در رابطه‌ها بررسی شود. عکس‌های این زوج‌ها به افراد غریبه نشان داده شد تا آنها بگویند که هر فرد را چقدر جذاب تشخیص می‌دهند و...

‏به اعتقاد آلبرت آلیس (بنیان‌گزار رفتار درمانی هیجانی‌عقلانیREBT) چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهد: ۱ پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی) ۲ فاجعه پنداری (وحشتناک‌دیدن وقایع) ۳ سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) ۳ کم‌ارزش‌شمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن) پ.ن...

. یه روزگاری ، چندسالی توی ،، شهرک اکباتان ،، زندگی میکردم . بلوک ما ، یه نگهبانی داشت که گاهی که دلش میگرفت، از اتاقک دو ، در دو یِ زیرپله اش زنگ میزد و میگفت آقای جلیلی، چایی داری ، یه چند دقیقه ای بیام بالا . میگفتم بفرما . برخی از همسایه های بلوک بمن می گفتن شما نباید با نگهبان بلوک اینهمه...

میل جنسی از آنجایی که کوندالینی می‌تواند توسط انرژی جنسی درونی بیدار شود، این بدان معنی است که ما می‌توانیم ظرفیت آن را گسترش دهیم که اجتناب‌ناپذیر بر میل‌های جنسی ما تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، زمانی که کوندالینی در اوج تحول اولیه پس از بیداری قرار دارد، ممکن است احساس کنید مانند یک حیوان...

انرژی از طریق آیدا و پینگالا برای عملکرد صحیح مدار کندالینی اهمیت زیادی دارد. انسداد هر کدام از این نادی‌ها باعث می‌شود انرژی آنطور که باید کار کند. اگر انسداد وجود داشته باشد دچار مشکلات روحی و روحی شدید میشوید چون آیدا و پینگالا چاکراها و هوشیاری را تنظیم می‌کنند. آیدا و پینگالا از افکار و...

بودا روی سه چیز تاکید می‌کند: مراقب کلام خود باش ارباب افکار خود باش و هرگز به بدنت اجازه نده به کسی و چیزی آسیب برساند. چون بدن از حیوان می‌آید و از آسیب‌زدن لذت می‌برد، بدن خشن است. از آن آگاه باش، به آن اجازه نده وارد خشونت شود. به بدن اجازه نده به هیچکس آسیب بزند، زیرا اگر به...

اوجایی پرانایاما یک نفس نرم و نجوا کننده است که اغلب به نام نفس اقیانوس نامیده می شود زیرا شبیه صدای آمدن امواج به ساحل است. نام دیگر آن نفس پیروز است زیرا اوجایی در سانسکریت به معنی کسی که پیروز است است. تکنیک اوجایی به ما اجازه می دهد تا در پرانایاما پیروز شویم با محدود کردن نفس تا توزیع آن...

اصل پارتو و کاربرد آن در زندگی سال‌ها قبل، یک متخصص مدیریت به نام «پارتو» قانون مهمی را بیان کرد: «ما برای انجام همه‌ی کارها وقت نداریم. ما برای انجام همه‌ی کارها پول نداریم. اما برای انجام" مهم‌ترین کارها" وقت و پول داریم.» بنابراین یکی از «مهم‌ترین کارها» این است که تعیین کنیم «مهم‌ترین...